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衣
“十月里鞭蓉十月一，家家户户缝寒衣。”每年的十月初一，是中国传统节日——寒衣节。
中国悼念祖先的节气一共有三个，清明节——春祭；中元节——秋祭；寒衣节——冬祭。寒衣节，据说起源于周朝，在民间又被称作“十月朝”、“祭祖节”、"冥阴节"。
在古代，人们会在这天祭奠先人，为已故的亲友“送寒衣”，以此形式来寄托自己的哀思。
寒衣节的到来也就标志着农历十月的开始，气候也随之变得寒冷起来。冬季养生正当时，人的起居也应该随着节气做出相应的调整，
1、起居规律，早睡晚起。
到了冬季，寒衣节前后，应该注意收藏阳气。阳光充足之时，正是阳气生发的最好时机。早点休息养精蓄锐，待太阳升起时再起床，以保证阳气被充分收集。冬天昼夜温差较大，注意要随着早晚气温的变化增减衣服，不能因为气温升高就突然脱掉衣物。
2、饮食方面应该注重温补滋养，增加热量。
外部气温较低的情况下，只有身体的热量足够充足，才能带动身体各个器官的运作，以抵御外部的寒冷。像真人游戏肉、羊肉、鸡肉这类温补型食物，最适合在寒衣节前后食用。
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除了真人游戏肉、羊肉、鸡肉以外，也可以多吃一些腰果、芡实、山药熬粥、栗子炖肉、白果炖鸡、大骨头汤、核桃之类的益肾食品。
近段时间，北方家里都开始供暖，最好少吃一些辛辣的食物。否则可能会因为过分干燥导致机体缺水，容易“上火”。
3、防湿防燥
寒衣节前后降水量逐渐减少，气候比较干燥，容易出现皮肤干燥，口干咽燥的症状，因此应该多多补充水分，也要给皮肤擦一些润肤霜，防止皮肤出现干裂，
“十月朔日，黍臛，俗谓之秦岁首。”在秦朝，十月初一相当于现在的元旦，是秦朝的一年之首，在这一天，人们会吃豆饭和芝麻粥，还会将祭祀的食物、香烛等作为供物供奉先祖。
南宋时期，民间兴起了在寒衣节扫墓，焚烧衣服的习俗。
在明朝初期之时，朱元璋会在十月初一这天举行“授衣”仪式，即向文武百官赏赐棉衣，以昭告世人天气转凉，由此举动来表明自己顺应天时的行为。在十月初一前后，平民百姓们还会托人把暖和的冬衣捎给在远方的游子，表达家里人的牵挂与惦念。
也有人说，寒衣节和孟姜女哭长城的故事有一定关系。据说当孟姜女的丈夫被拉去北疆建筑长城之时，孟姜女长途跋涉来为丈夫送寒衣，可等她到了长城脚下，发现丈夫已经不在人世，于是在长城边日夜恸哭，直到把长城哭倒，露出丈夫的尸骨。她与剥削劳苦人民的统治者勇敢对峙，待为丈夫报仇之后，孟姜女也跳入海中，追随丈夫而去了。人们为了纪念这忠贞的感情，随即把十月初一这一天定为了“寒衣节”。
到了现代，“十月一，烧寒衣”的习俗仍然存在，人们的祭祀方式也变得多样化起来。但是在今天，我们应该注重简化祭祀仪式，移风易俗树新风，用新的现代方式表达自己对亲人的挂念。
1、文明祭祀
直到现在，民间还留着在寒衣节悼念已故亲人的习俗，我们应该摒弃过去焚烧祭祀、燃放鞭炮的陋习旧俗，以网络祭祀、代客祭祀、云祭祀代替过去的祭祀习惯。可以通过为亲人献一束花、写一封信等形式来寄托自己的哀思。自觉遵守环境卫生秩序，为绿色环境建造奉献自己的一份力量。
2、节俭祭祀
在追忆故去亲人时，要发扬“敬老孝老”的传统美德，但也要反对铺张浪费，杜绝奢靡攀比之风，坚持节俭祭祀。
3、注意安全
在寒衣节祭祀亲人之时，应注意防火安全，遵守相关防火规定。与此同时，近期疫情反复，要注意戴好口罩，避开人流量大的地方，注重交通安全，保障自身安全。
有人说，人的一生会经历三次死亡：第一次是医生宣布他死亡的时候。第二次是人们来参加他的葬礼时；第三次是当人们将他遗忘的时候。“忽忆人间房股事，聊将一并寄哀思。”我们应当好好生活，好好珍惜当下，将美好的回忆铭记在心。愿天上人间，各有诗意之安。
