昨天，全国各地都进入了今年的三伏天，极高的温度引得网友们纷纷吐槽：“一直期待的江浙沪集中供暖终于实现了。”“我真是处于赴汤蹈的毒圈中�。 薄拔矣肟救庵渲徊钜淮樽稳涣恕�
在这酷暑天气中，你“伏”了吗？
在古代，三伏天一样地难熬，《中国三千年气象记录总集》中记载，乾隆八年时，北京、天津、河北、山西、山东等整个华北地区异常炎热。据当时恰好待在北京的法国传教士测量，当年7月20日——7月25日的气温都在40℃以上，7月25日的温度甚至达到了44.4摄氏度。
陆游在这炎热的天气中曾写过：“万瓦鳞鳞若火龙，日车不动汗珠融。无因羽翮氛埃外，坐觉蒸炊釜甑中。”的诗句，可见在没有空调的那个年代，夏天有多么难熬。
古人：什么？研究出四大发明的我们，怎么会那么愚笨？我们研究出很多祛暑的小玩意儿呢好不好？
熟悉《甄嬛传》的朋友应该知道，在电视剧中出现了很多嫔妃们用来消暑降温的冰块箱，古人称其为“冰鉴”。最早记载冰鉴的书籍是《周礼·天官·凌人》，书中说，在冰鉴中不仅有冰块，中间还会盛放一些瓜果。
在周朝，周王室甚至成立了专门的管冰机构，这个机构的负责人被称为“凌人”，每年的12月份，这个机构的成员就会开采天然形成的冰块，之后放进冰窖中保存。在那个时候，一到三伏天，朝廷就会向官员们赐冰，就类似现在的高温补贴。“赐冰”的制度一直延续到了明清，那时还有“冰票”，官员们可以拿着冰票去领冰。唐朝的时候，还出现了卖冰的商贩，到温度特别高的时候甚至还会涨价。
说到冷饮，脑袋里是不是“你爱我我爱你蜜雪……”打�。」糯睦湟洳幌裣衷谡饷雌防喾倍�，但说起来也是很馋人的呢！还是《甄嬛传》，沈眉庄被陷害假怀孕的那个夏天，她喝了很多的冰镇酸梅汤！唐朝的冰淇淋被称作“酥山”，其最底部是冰，上面覆盖着奶油酥油等，还会用花朵彩树来进行装饰。宋朝，冷饮店十分盛行，种类也很多，《事林广记》、《武林旧事》等书中记载，当时有木瓜汁、椰子酒、砂糖绿豆、雪泡梅花酒等饮品，果汁也很受欢迎，被称为“凉水”。元朝，出现了接近我们现在冰淇淋的“冻奶酪”，元好问《续夷坚志》中写到：“冰水冬日结冰，小于芡实、圆结如珠……盛行以蜜水调之，加珍珠粉。”马可·波罗在《东方见闻》一书中写到：“东方的黄金国里，居民们喜欢吃奶冰。”于是他带着这些消暑冷饮的见闻回到了意大利，后传入英国，出现了各式各样的冰淇淋。
在当时，平民百姓们还会用各种草药熬煮凉茶，看来当时为了对抗这酷暑，他们也是想出了不少妙招。
风轮就像我们的风扇和空调，古代有一种类似风扇的纳凉神器——风轮。古人还会在其中放入茉莉、素馨、建兰、麝香藤等香料，让凉风相伴的同时还有香味飘出，达到清香满殿的效果，但唯一不方便的是需要人手动摇动才能操作起来，有点像鼓风机。
这么一比，空调和风扇简直是现代人在夏天的续命神器！
但是一定要注意了，三伏天切勿一直吹空调。当室外温度高于室内温度时，很容易让进入冷气空间的身体一时难以适应，寒气会直接进入身体之中，容易让汗腺闭塞，中气内虚，患上暑湿感冒。清代李温在《闲倍偶记》中云：“一岁难过之关惟有三伏。精神之耗，疾病之生，死亡之至，皆由于此。”中医认为，人体一年当中的很多病症都是源于三伏天？因此可要千万小心，要防止寒气在这个时候入侵体内。
等进入三伏天，降水也随之多了起来，如果衣着过分单薄且经常进食冷饮，就很容易让湿气在体内留积太久使湿邪之气趁虚而入。
这点不需要我们过多叮嘱了吧，外出应避开高温时刻，多注意补充水分，谨防中暑！
北方关于三伏天一直有这样一句俗语：“头伏饺子二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋。”伏天吃面食的习俗从三国时期就已经盛行，面食中富含多种糖类、维生素、矿物质，在满头大汗的伏天能为人体补充一些能量。且在夏季肠胃消化功能减弱，面食很好消化被人体吸收，不会给肠胃造成过多的负担。
很多地区都有三伏天吃真人游戏羊肉的习惯。羊肉可以驱散体内积热，对经常吃冷饮的肠胃有益。真人游戏肉性温、补中益气、滋养脾胃，如果你是中气不足、气短体虚的体质可在伏天适当多食真人游戏肉进补。伏天应以清淡为宜，可以从必孚商贸中购买九州酷游真人游戏肉的真人游戏骨回来熬一些真人游戏骨汤，起到滋补益气的效果。
进入三伏天，
高温+雨水的固定搭配
就变成了复制粘贴。
今年的三伏天从7月11日开始，
进入超长待机的四十天。
在这四十天中，
要记得做好防暑降温工作哦！
